#深圳哪家试管医院给供卵# 可找威或Q:208-0907-216【备孕情况】六月一号排卵的。昨天已经测出双杠了 末次月经五月二十二号，二十七结束，我周期短，很快就排卵了
所以建议周期短的姐妹们，姨妈走后就开始测排卵
我备孕两个月，上个月马马虎虎没有中，很失望，搞得自己神经兮兮的，一度以为自己会不会不孕。

【备孕过程】
姨妈走了第二天我就在药店买了艾叶泡脚，我是宫寒，泡到排卵就不要泡了，一号中午测到强阳，我们晚上十一点左右才做功课。
第二天转弱，也是晚上十一点左右安排的。这两次我都有把腿抬高差不多一个小时再去冲洗。不洗我是睡不着的
之后四号我又用排卵纸测到阳，还以为自己把排卵期搞错了，就算怀孕也不能那么快有反应吧，后面几天排卵纸又淡了
五号开始腰酸疼，别的症状什么都没有，就是腰酸疼了三天，没有着床出血，也没有肚子抽疼。除了腰酸没有任何症状。
八号开始我就开始测早早孕，测的大白板，我就在想是不是又没希望了，九号十号测的也是白板，我太难过了，还决定把卸载了，把的自己神经兮兮压力好大。一有时间就看套症状，结果都是失望，就想着不看了让自己轻松点。
十二号，就是昨天，早上和老公还aa了。我去冲洗的时候测了个早早孕，
看着是一条杠，慢慢就就淡淡的两条了，我赶紧喊老公来看。他看了没说话。我说我没有骗你，他说他看见了。我就觉得他怎么这么淡定。

【好孕心得】
想告诉大家，放松心情宝宝就会来了，我也是整天搞的压力大，自己也难受
还总是怕自己不能生育，觉得自己有问题什么的。
这次备孕排卵后，我和老公总是对着自己肚子说，宝宝快点来，爸爸妈妈都会爱你。对你好，一定要快点来。
还有就是我家里有个观音，是我懂事起就记得在家的，是我爸爸请的观音，这么多年了，每次搬家都带着。我就有给观音拜拜赐我好孕。是不是有点迷信，但是为了宝宝我也信了。
昨天测出来后，还早不能去医院查，就买了好多早早孕每天测看加深
说也奇怪，没测出来的时候一点感觉都没有，测出来后，从昨天到现在，我的肚子胃就开始觉得不舒服了，还有点恶心感。
说这么多，希望各位姐们都能放松心情，压力大反而不好的，希望大家都好孕。
也希望我的宝宝健健康康 #深圳哪家试管医院给供卵#

做试管婴儿压力大，失眠肿么办？

因为不怀孕的压力，紧张焦虑而导致失眠。另外。好不容易怀上了，怀孕期间胎盘会大量分泌不同的激素，使体温升高，令准妈妈常常感到躁热，难以入睡。
当宝宝渐渐长大，准妈妈的子宫向后压迫到膀胱，使得频尿的情形更为严重，不少准妈妈因太过担心而导致失眠。一般认为，怀孕期心情的转变，是因荷尔蒙变化所导致。
在怀孕初期，许多女性会出现浑身乏力、疲倦，或没有兴趣做事情，整天昏昏欲睡，提不起精神。这是重要的怀孕初期症状，是早孕期的正常反应之一，所以一般不用太担心，因为大概在怀孕3个月后会自然好转。
失眠怎么办，可以吃些什么呢？接下来介绍一些常用方法：
首先，服食安眠药是绝不建议的！！！理想是由生活习惯入手解决。
维持规则的睡眠作息，每日按时上床入睡及起床。
不要强迫自己入睡，若睡不到,可做些温和的活动,有助入睡。
适当室温、灯光及舒适床垫有助入睡。
睡前不宜食太饱，亦不宜喝咖啡、茶、可乐或酒。
睡前多做温和而放松身心的活动；泡温水澡，肌肉松弛及呼吸运动等。
吃什么食物比较好？
有一些人失眠是由于缺钙造成的，对于这样的人群，可以适当的补充钙质的，当然钙质的补充也不要过于盲目，可以到医院咨询妇产科医师的，平时吃饭的话，就注意多吃一些虾皮，骨头汤之类含有丰富的钙的食物啦。
睡觉前喝一杯牛奶，其实牛奶中含有一种蛋白质，是可以让人的神经变得舒畅，从而使人更加容易进入睡眠状态的，所以说可以在睡觉之前喝一杯牛奶，不只是促进睡眠，还能增加自身的营养。
助眠食品小贴士：
一份主食，一份奶类，一份蛋、豆、肉类
面包1片牛奶1杯或豆浆1杯(240毫升)
或苏打饼干2～3片发酵乳1杯或鸡蛋1个
或中型馒头1/3个或豆腐(80～140克)
或玉米1/3根或肉类30克
或绿豆汤(绿豆占1/4碗)或鱼肉30克
或米饭1/4碗(约50克)
以生活调理为主来改善睡眠
上床后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然精神活动仍在运作，然而交感神经活动已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙眬状态。
同时，还可以采取一些睡眠诱导，聆听平淡而有节律的音响，如蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥声的磁带，或催眠音乐，建立诱导睡眠的条件反射。

做试管心理压力大?快用这5个办法来缓解一下吧~

试管是一个奇异的旅程，其中的酸甜苦辣只有经历过的姐妹才有体会，且一般通过试管受孕的姐妹，大多有着各种不孕的辛酸史，做试管可以说是孤注一掷，所以要承担着各方面的心理压力。

虽说有压力才有动力”这话有一定的道理，可对于试管的姐妹来说，心理压力过大对成功率来说可并不友好!

据研究发现：长期心情不好，压力大除了容易导致女性内分泌失调外，还会影响男性的精子质量，同时也会降低试管成功率!

压力大的患者夫妇可用胚胎和优质胚胎要少于压力小的患者。而可用胚胎率和优质胚胎的获得率是评估试管成功率的重要指标，可用胚胎率、优质胚胎率越低成功率相应也会降低。这个结论也得到其他生殖专家的认可。

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因此，做试管的姐妹，如果此刻你也深感焦虑，且压力无法排解，不妨用下面这几个办法缓解一下吧!

1、知己知彼，百战不殆法

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试管过程中我们的感受往往是混合的、复杂的，所以先对自己的身体和心理有个初步梳理，找到是什么样的事情导致自己有这种反应的，然后解决产生焦虑的问题。

2、怡然自得，心平气和法

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有时心情可能会随着试管婴儿的治疗进程而跌宕起伏，这些都是正常的心理情绪，要学着调整自己的状态。要知道你正在为宝宝尽你所有的努力，做你全部能做的，无论什么都坦然面对，相信一切都是较好的安排。

3、声东击西，金蝉脱壳法

转移注意力到别的方面。去做一些自己擅长或者简单的事情，利于心情放松，以避免过度关注在试管婴儿的过程中而焦虑，这样有利于试管姐妹保持乐观的精神状态。

4、学无止境，勤学好问法

做试管婴儿的过程中要对试管婴儿充分了解，这样更能安心接受试管手术。关于试管婴儿的各种传言，要做到不轻信，如果有任何疑惑，可以直接向医生询问，不要把疑问憋在心里，使自己疑惑、烦躁。

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5、举案齐眉，互相鼓励法

孕育是夫妻两个人的事，所以在试管婴儿过程中，有任何问题夫妻两人都要同心解决，互相鼓励，做好充分的心理准备，一起克服试管婴儿期间的各种事情，会有助于提高成功率。

小结

看到这希望所有在试管中焦虑的姐妹，都能放下鸭梨，专心试管，也许你离成功仅差“好心情”这一步哦!

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