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试管婴儿需要减肥吗 看看我是怎么减肥的先说结果哈从今年2月到8月底，7个月的时间减重15斤，月平均掉秤2斤。9月份促排开始，没有运动，加上激素药物、高蛋白饮食的影响，长胖了3斤，不过取卵后第一次月经来完，体重又降下来了。目前体重基本稳定，有1斤左右的浮动。下面跟姐妹们说说我减肥的心路历程～
//如何决定减肥？
一方面是家人和朋友的建议，或者说是要求备孕一定要运动！！
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另一方面是我月经有点小问题，两次月经中期会出血，3月份看了医生后也让我减肥5-10斤。
//怎样减肥的？
跳绳！跳绳！跳绳！零成本 效果好
我是从每天600个-800个-1000个 -1200个，慢慢加上去的，有的时候频率高一些一周5次，有的时候一周可能只跳2次，每组200-300个这样。个数和频率是因人而异的哦，要选择自己能承受的，且好让自己坚持下去的方式。（注意跳绳前的热身运动和跳绳后的拉伸，小 上有很多介绍跳绳的正确方式的，大家可以搜搜看）
减肥的过程中最重要的就是，坚持！！因为我本身是个不怎么运动的人，所以开始运动后，前面5斤掉的很快，之后就会不断出现瓶颈期，但是绝对不能放弃啊！！！一旦坚持下来，就会突破一个又一个关口。还有就是，一个人很难坚持住（当然如果你特别自律当我没说），最好拉上小伙伴一起，互相督促。这几个月我也特别感谢我老公，陪我一起运动，督促我，瘦下来的感觉太好啦
泰国试管婴儿，备孕期肥胖怎么做，需要减肥吗
来泰国做试管婴儿，医生都会建议试管妈妈们要保持体型，不要过瘦或者过胖，这样一来，有些姐妹就要面临减肥了，那么泰国试管婴儿备孕期如何减肥呢？
我之前有一些客户因为过胖被医生建议减肥，今天给大家总结一下她们的经验，效果挺不错的，大家可以试一试。
一、饮食上
1. 食物选择上，原则上是营养均衡，选择低糖、低脂肪的食物，多吃蔬菜水果，少吃油炸、肥腻的食物。有的人在减肥期间只吃蔬菜水果，这种做法是不提倡的，因为只吃蔬菜水果的话，是无法满足备孕妈妈的营养需求的，而且有的水果的糖分真的不低，比如西瓜、葡萄等，吃多了一样长肉。综合了之前姐妹的经验，她们最多推荐的就是桃子、梨