问题描述:楼主享生宝硬核的生活类健康科普，谣言粉碎机长久以来，在人们的意识形态中，女人一生一定要结婚，要生下一儿半女，才算是完整的。因此，一个女人的生育能力就显得尤为重要，特别是对于一些传统家庭，家里孩子更是越多越好。常关注娱乐圈的人就会看到很多女明星，嫁入豪门之后拼死也

要生一胎，二胎，三胎，就是这个道理。然而，女性的最佳生育年龄本就只有那么几年，除去求学，工作之外，真正留给女性生孩子的时间其实不多，前提还得是在合适的年龄遇到合适的人，才能实现在合适的时间生孩子，但现在，随着工作、生活节奏的加快，很多女性生活作息不规律，几乎时时刻刻都在消耗着自己的生育能力。1、过度节食，体脂率过低每一个女人都希望自己拥有完美的身材，身

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上多长一两肉都是罪过，明明体重还没过百，就嚷着要减肥。明明一点都不胖，却还是一味追求减肥，过度控制饮食，导致体脂率太低。正常女性的体脂率要达到23%以上才有比较好的怀孕和哺乳能力

，太胖或者太瘦都会影响受孕。2.常穿束腰衣束腰衣在近几年很是流行，穿上束腰衣，视觉上一下子就觉得身材好了很多，这可比减肥轻松多了，因此深受女性青睐。但常穿束腰衣束腰，将脂肪向小腹内挤压，小腹是没有骨骼支撑的，会直接对身体内脏进行挤压，小腹又是女性生殖器官聚集的地方，长期受到这种不正常的挤压，可能会导致器官移位变形，使女性的生育能力受到影响。3、穿着过于凉爽女性爱美，时常穿得光鲜亮丽，夏天露脐，冬天露腿，很容易导致寒气入体，不利于受精卵着床，影响女性的生育能力。4、经常熬夜有研究表明，女性体内褪黑激素水平和昼夜节律会严重影响女性的生殖能力，经常熬夜会导致女性体内褪黑素分泌不足，影响女性的生育能力。5、总生闷气现在女性生活、工作压力都很大，不良情绪比较多，如果不及时发泄，生活过于压抑，总是闷闷不乐，对身体不好，还会影响受孕率。大部分女性都有以上这些生活习惯，如果长期这样不改，不仅影响身体健康，更有可能影响生育能力，所以，女性朋友们一定要重视，养成良好健康的生活习惯。

答案:准备怀孕的准爸妈们，都非常关心过来人的备孕成功经验，下面我们就看看备孕期期间，如何做好备孕保健？准爸妈该如何做好备孕保健：1、合理使用避孕药物准备怀孕前3个月注意合理使用避孕药，因为这些避孕药容易引起体内水溶性维生素如叶酸、B族维生素及锌、铁等微量元素缺乏

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：肾阴虚之不孕。这类女性往往月经频发，量少色红，手脚心热，口易渴，腰酸腿软。

评论一:您说的情况是容易上火的，要注意给宝宝多喂点水，环境的温度和湿度要适宜，必要时可以买个加湿器放在卧室中，也可以考虑在经治医生指导下，适量服用清火宝类的药物治疗，观察看看的。

评论二:姐妹太厉害了，分享这么多这么详细，谢谢分享

评论三:：我觉得你还是很希望能够拥有一个自己的孩子的，做试管婴儿肯定是自己身体的卵子还可以使用，你的丈夫精子没有问题的话，去找主词替换公司来做的话，也比较好。毕竟孩子也会像自己，遗传的东西也跟自己相像。在找主词替换公司之前，觉得你也应该去查一下自己和丈夫的身体，看有没有什么遗传病之类的，可以提前避免一些麻烦。

评论四:一般来说孕期性生活高潮后子宫会有收缩，但是会很快平复并不会对胎儿造成影响的，若发现有腹痛等不适建议立刻入院检查治疗，以防孩子宫内窘迫；另外不用担心精子会影响到胎儿，男方需做好清洁工作，以防孕妇感染妇科病。