AMH小于0.01、年龄36+、两次试管失败、双侧巧囊手术的我，成功自然受孕的消息，给了很多战友们鼓励。今天开始会陆续分享我这次个人的方法论，它未必适用每个人，只是给大家提供一种或许可以尝试的可能。

今天主要想说的是自然周期的排卵监测。

一个AMH已经小于0.01的高龄少年，生理周期能规律来那必然是不可能的。去年11月第二次试管失败之后，中间经历了差不多4个月的姨妈空窗期。这期间我没有服用药物去催促大姨妈来，一来是我刚结束一个试管周期卵巢需要休息，二来是对于我而言内心其实已经躺平了，方法有很多，如果每一种都要试一下才愿意接受现实，那不太符合我的行为逻辑。所以，大姨妈来就来，不来就不来。

但从第一次试管失败开始，只要来大姨妈（第一天），我就会去生殖科约医生检查，监测这个周期的排卵。同样的，来大姨妈并不意味着一定排卵，尤其对于像我这样日常监测没有基础卵泡的群体，来大姨妈只是一种可能，不是注定每次来大姨妈就一定能排卵。

所谓自然周期监测就是在这种情况下医生会给出建议同房的日期，在这2-3天里可以通过同房来尝试看能不能自然受孕。当然，必须要说的是，即便如此，也不是100%的成功率。只能说这是通过科学测算最佳受孕时间段。

在战友们的留言中也有伙伴问我是否服用补剂的、有问我中西医的、有问我运动和日常生活安排的，这些我会在方法论的后续part和大家细致分享，此刻，打工人要去忙碌了，含泪挥别~

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